Exercices - Pratique
Je ne suis pas enseignant mais je peux vous partager ce qui m’a aidé.
Bonjour à toutes et à tous, ici Lucas.
Je ne pense pas être suffisamment qualifié pour donner des exercices/pratiques de concentration, de respiration ou de méditation. Néanmoins, je peux recommander ce qui m’a aidé.
Le livre Autobiographie d’un yogi dont Paramahansa Yogananda est l’auteur est un excellent livre que je recommande vivement, il est disponible en audio sur Youtube également.
Dans autobiographie d’un yogi vous apprendrez que Paramahansa Yogananda a créé une association par laquelle il propose des leçons à étudier. Je ne sais pas si cela plaira à chacun, alors il vaut mieux, avant de s’inscrire, se faire son propre avis en lisant d’abord le livre. Personnellement elles m’ont beaucoup aidé et c’est pour cela que je vous partage tout cela ici.
Je vous recommande de choisir les leçons uniquement en Anglais car les leçons sont bien plus détaillées, complètes et efficaces. Il y en a 17 alors qu’en français seulement 3.
J’ai étudié les deux et je trouve les leçons anglaises bien meilleures.
Cela peut-être un peu compliqué pour ceux qui ne comprennent pas l’anglais, j’ai utilisé Deepl pour m’aider.
PS : Si vous avez des difficultés avec l’anglais et que vous souhaitez de l’aide une fois vos leçons commandées vous pouvez nous contacter par mail afin de recevoir librement une version non officielle des 17 leçons traduites en français par des bénévoles.
Le mail : archeofficiel@gmail.com